
Se você procura um destino que combina natureza, tranquilidade, aventura e ainda aquele friozinho na barriga gostoso, mas não quer ir muito longe da capital, eu preciso te contar sobre a primeira vez que pratiquei rafting, e foi em Juquitiba, localizada a apenas 70 km de São Paulo, a cidade é conhecida como a “Terra de Muitas Águas”, cercada pela Mata Atlântica e repleta de rios, cachoeiras e trilhas que encantam qualquer viajante. Pois é foi lá onde tudo começou, onde enfrentei a primeira vez o rafting, e posso dizer sem exagero, foi transformador, uma experiência que me marcou tanto. No início, fiquei um pouco nervosa, mas os guias passaram tanta segurança que logo me soltei. Depois desta primeira vez em Juquitiba, acabei me apaixonando por esportes na natureza e já pratiquei outras modalidades radicais em diferentes lugares. Em breve, vou compartilhar essas vivências aqui no blog!
Como Chegar a Juquitiba
•De carro: pela Rodovia Régis Bittencourt BR-116, cerca de 1h30 saindo de São Paulo.
•De ônibus: a Viação Miracatiba parte do Terminal Barra Funda.
Dica de viajante: evite horários de pico na Régis. Vale a pena sair cedo para aproveitar melhor o dia.
Por que Juquitiba é o destino ideal para praticar rafting?
Juquitiba fica a apenas 70 km de São Paulo, com fácil acesso pela Rodovia Régis Bittencourt. Apesar da proximidade com a capital, o local é cercado por mata nativa, rios e trilhas. O Rio Juquiá é perfeito para o rafting, com percursos entre 5 e 6 km e corredeiras de nível II e III, ideais até para iniciantes.
O Que Fazer em Juquitiba
1. Aventura e Ecoturismo
Canoagem e caiaque – disponíveis em represas e rios mais tranquilos, ótimos para curtir em casal ou com crianças maiores.
Rafting no Rio Juquiá – a atividade mais procurada, com percursos que variam do nível iniciante ao avançado. Operadoras como Canoar e Rio Abaixo oferecem pacotes com guia, equipamentos de segurança e até almoço típico incluso.
Tirolesa e arvorismo – ideais para quem gosta de adrenalina, com circuitos suspensos e descidas que terminam na água.
2. Natureza e Tranquilidade
- Cachoeira do Palomar e Cachoeira do Pimenta – quedas d’água perfeitas para banho e trilhas leves.
- Trilha do Morro do Saboó – caminhada de cerca de 3 km com vista panorâmica da região.
- Parque Estadual do Jurupará – trilhas guiadas pela Mata Atlântica, com cachoeiras escondidas e biodiversidade impressionante.
3. Lazer em Família
- Represa Cachoeira do França – um cartão-postal da cidade, ideal para pesca esportiva, passeios de barco, caiaque e piqueniques.
- Viva Ecoparque – parque aquático ecológico com piscinas, toboáguas e trilhas, ótimo para famílias com crianças.
4. Cultura e Experiências Diferentes
- Vila Viking Brasil – uma recriação de aldeia nórdica, com arquitetura temática, batalhas simuladas e gastronomia típica. Uma experiência única no Brasil!
- Artesanato local – ótimo para levar lembranças feitas à mão e apoiar os artesãos da região.
Empresas que operam rafting em Juquitiba
Canoar
Empresa pioneira no rafting no Brasil. Oferece pacotes completos com rafting, trilhas, arvorismo e tirolesa. Atende com estrutura segura, transporte interno e instrutores certificados.
Rio Abaixo
Pacotes com rafting de 6 km, tirolesa, stand up paddle, restaurante, espaço pet friendly e até aluguel de caiaques.

Horários e agendamento
As saídas acontecem às 08h30 e 14h00, todos os dias. O rafting noturno Canoar ocorre nas noites de lua cheia. Recomenda-se reserva antecipada, principalmente aos finais de semana.
Quem pode fazer rafting?
- Crianças a partir de 6 anos.
- Não é necessário saber nadar.
- Equipamentos de segurança obrigatórios são fornecidos.
- Algumas atividades são acessíveis para pets e acompanhantes.
Por que fazer rafting pelo menos uma vez na vida?
É uma forma intensa de conexão com a natureza, superação de limites e trabalho em equipe. Você vivencia momentos que dificilmente esquecerá. Mesmo quem nunca praticou esportes radicais pode se surpreender com a sensação de liberdade que o rafting proporciona.

Onde se Hospedar em Juquitiba
A cidade oferece opções para todos os estilos de viajantes: Pousadas rústicas: perfeitas para casais que buscam romance e contato com a natureza. Campings e chalés: ideais para aventureiros que querem uma experiência mais roots. Hotéis fazenda: excelentes para famílias, com pensão completa e atividades rurais. Dá até para se hospedar na Capital.
Sugestão: use plataformas para comparar preços e encontrar hospedagens que cabem no seu bolso, deixo no menu as plataformas que eu confio.
Onde Comer em Juquitiba
Prepare-se para se deliciar com a comida caseira do interior paulista: Restaurantes rurais com buffet à vontade. Pesqueiros que servem peixe fresco. Quitandas com pães caseiros, queijos e doces artesanais.
Roteiro Sugerido
🔹 1 dia (bate-volta)
Manhã: rafting no Rio Juquiá. Almoço: restaurante rural. Tarde: trilha leve até a Cachoeira do Palomar
🔹 2 dias (fim de semana) Dia 1: rafting + tirolesa/arvorismo + hospedagem em pousada. Dia 2: visita à cachoeira + passeio de barco na Represa França + almoço em pesqueiro
🔹 3 dias (imersão total) Rafting, trilhas, cachoeiras e um dia relax no Viva EcoparqueVisita cultural à Vila Viking Brasil
Valores Médios (2025)
- Rafting: R$ 180 a R$ 250 por pessoa
- Pacote aventura (rafting + tirolesa + almoço): R$ 350 a R$ 450
- Diária em pousada: R$ 180 a R$ 500
- Viva Ecoparque: R$ 70 a R$ 100 por pessoa
Fontes confiáveis: Juquitiba Turismo, Prefeitura de Juquitiba, Refúgios no Interior.
Dicas de Viajante
- Leve roupas leves, tênis confortáveis e que possa molhar.
- Para rafting: Leve roupa de banho, toalha e roupa para troca seca.
- Use protetor solar e repelente.
- Sempre reserve atividades com antecedência em feriados e finais de semana.
- Se puder, viaje em dias de semana: as cachoeiras ficam mais vazias e a experiência é muito mais agradável.
Juquitiba foi o ponto de partida da minha história com os esportes de aventura. Se você está procurando viver algo novo, recomendo de coração. Então prepare-se para sentir frio na barriga, rir muito e voltar pra casa com o coração leve. Juquitiba é o destino certo ou seja para um bate-volta ou um fim de semana inteiro.
Em breve, aqui no blog, vou compartilhar outras aventuras que vivi em diferentes destinos. Fique por aqui!